Ashwagandha Kapseln, Tabletten, Pulver oder Tee

Ashwagandha wird bereits seit tausenden von Jahren als Heilpflanze genutzt und ist ein beliebter Inhaltsstoff in ergänzenden Präparaten wie Kapseln, Tabletten oder Pulver. Die auch unter der Bezeichnung Schlafbeere bekannte Pflanze zählt zu den Adaptogenen, die den menschlichen Organismus dabei unterstützen sollen, in herausfordernden Situationen anpassungsfähig zu bleiben. Um Nahrungsergänzungsmittel wie Ashwagandha Kapseln, Tabletten und Pulver richtig zu dosieren und verantwortungsbewusst in Ihre Ernährung einzubinden, empfehlen wir Ihnen, sich, bevor Sie Ashwagandha kaufen, eingehend über die Pflanze zu informieren. Im Folgenden erfahren Sie, wo diese ihren Ursprung hat, welche biologisch aktiven Stoffe sie enthält und wie Sie Nahrungsergänzungsmittel, die Ashwagandha enthalten, korrekt einnehmen. ...weiterlesen

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Ashwagandha Extrakt 500 mg Kapseln
Abbildung: Ashwagandha Extrakt 500 mg Kapseln Kapseln, 120 St PZN 16702997
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PZN: 16702997
Kapseln, 120 St
, ZeinPharma Germany GmbH
  • Premium-Rohstoff: KSM-66 Ashwagandha
  • Vollspektrum Wurzel-Extrakt (kein Pflanzen- oder Blattextrakt)
  • Original aus Indien
Pflichtangaben
UVP129,95 €
25,79 €
(360,70 €/1 kg)
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-14%3
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Doppelherz Hanföl + Goldmohn + Ashwagandha Kapseln
Abbildung: Doppelherz Hanföl + Goldmohn + Ashwagandha Kapseln Kapseln, 30 St PZN 18658409
PZN: 18658409
Kapseln, 30 St
, Queisser Pharma GmbH & Co. KG
  • Nahrungsergänzungsmittel mit Hanfsamenöl, Goldmohnkraut-, und Ashwagandhawurzelextrakt, Vitamin B1 und B5
  • Nur 1 Kapsel täglich
  • Lactosefrei, glutenfrei
Pflichtangaben
6,25 €
(163,19 €/1 kg)
Artikel verfügbar
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Naturafit Power & Relax Ashwagandha Rhodiola OPC Q10 BVitamin Magnesium Kps.
Abbildung: Naturafit Power & Relax Ashwagandha Rhodiola OPC Q10 BVitamin Magnesium Kps. Kapseln, 60 St PZN 16864180
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PZN: 16864180
Kapseln, 60 St
, NaturaFit GmbH
Pflichtangaben
UVP134,95 €
26,05 €
(704,05 €/1 kg)
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-25%3
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Neuro Balance Bio Ashwagandha Tonikum Salus
Abbildung: Neuro Balance Bio Ashwagandha Tonikum Salus Tonikum, 250 ml PZN 14188823
PZN: 14188823
Tonikum, 250 ml
, SALUS Pharma GmbH
Pflichtangaben
UVP118,95 €
14,75 €
(59,00 €/1 l)
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-22%3
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Vigologes Ashwagandha plus Kapseln
Abbildung: Vigologes Ashwagandha plus Kapseln Kapseln, 120 St PZN 16901403
PZN: 16901403
Kapseln, 120 St
, Dr. Loges + Co. GmbH
  • Nahrungsergänzungsmittel mit Ashwagandha, Vitamin B12, Q10, Niacin und Vitamin E
  • 2 Kapseln täglich
  • Vegetarisch, glutenfrei, zuckerfrei
Pflichtangaben
UVP146,90 €
38,49 €
(652,37 €/1 kg)
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-18%3
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Naturafit Ashwagandha 500 mg Kapseln
Abbildung: Naturafit Ashwagandha 500 mg Kapseln Kapseln, 60 St PZN 16864257
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PZN: 16864257
Kapseln, 60 St
, NaturaFit GmbH
Pflichtangaben
UVP119,95 €
15,25 €
(427,17 €/1 kg)
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-24%3
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Prosan Ashwagandha + L-Theanin Kapseln
Abbildung: Prosan Ashwagandha + L-Theanin Kapseln Kapseln, 120 St PZN 19250863
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PZN: 19250863
Kapseln, 120 St
, proSan pharmazeutische Vertriebs GmbH
  • Nahrungsergänzungsmittel mit Ashwagandha, L-Theanin und B-Vitaminen
  • Frei von Konservierungsmitteln, künstlichen Farbstoffen, Gluten und Fructose
  • 4 Kapseln täglich
Pflichtangaben
UVP144,95 €
40,45 €
(351,74 €/1 kg)
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Neuro Balance Bio Ashwagandha Tee Salus Filterbeutel
Abbildung: Neuro Balance Bio Ashwagandha Tee Salus Filterbeutel  Filterbeutel, 15 St PZN 14188786
PZN: 14188786
Filterbeutel, 15 St
, SALUS Pharma GmbH
Pflichtangaben
UVP14,29 €
3,75 €
(125,00 €/1 kg)
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-13%3
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Pure Encapsulations Ashwagandha Kapseln
Abbildung: Pure Encapsulations Ashwagandha Kapseln Kapseln, 60 St PZN 18154525
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PZN: 18154525
Kapseln, 60 St
, pro medico GmbH
  • Nahrungsergänzungsmittel mit Ashwagandha-Extrakt
  • Laktosefrei, glutenfrei, vegan
  • 2 Kapseln täglich
Pflichtangaben
UVP140,90 €
32,72 €
(696,17 €/1 kg)
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Ashwagandha Plus Kapseln
Abbildung: Ashwagandha Plus Kapseln Kapseln, 90 St PZN 18411695
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PZN: 18411695
Kapseln, 90 St
, Pharma Peter GmbH
  • Nahrungsergänzungsmittel mit natürlichem Ashwagandha-Wurzelextrakt
  • Ergänzt mit den Vitaminen B1, B3, B6 und B12
  • 1 Kapsel täglich
Pflichtangaben
UVP119,90 €
14,25 €
(259,09 €/1 kg)
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Melatonin Ashwagandha Mediakos Schlaf Spray vegan
Abbildung: Melatonin Ashwagandha Mediakos Schlaf Spray vegan Spray, 50 ml PZN 18243677
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PZN: 18243677
Spray, 50 ml
, Mediakos GmbH
  • Nahrungsergänzungsmittel mit Melatonin, Ashwagandha, Passionsblume und Vitamin B6
  • Mit natürlichem Pfirsich-Aroma
  • Empfohlene Tagesdosis 3 Sprühstöße
Pflichtangaben
UVP122,95 €
19,88 €
(397,60 €/1 l)
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-13%3
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Ashwagandha 300 mg Bio Kapseln vegan
Abbildung: Ashwagandha 300 mg Bio Kapseln vegan Kapseln, 120 St PZN 18094970
PZN: 18094970
Kapseln, 120 St
, Aleavedis Naturprodukte GmbH
Pflichtangaben
UVP115,45 €
12,75 €
(265,62 €/1 kg)
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-17%3
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Ashwagandha Kapseln
Abbildung: Ashwagandha Kapseln Kapseln, 60 St PZN 16354384
PZN: 16354384
Kapseln, 60 St
, Sanatur GmbH
  • Nahrungsergänzungsmittel mit Ashwagandha
  • Premium Ashwagandha Pulver & Extrakt KSM-66
  • Vegan
Pflichtangaben
UVP119,95 €
14,65 €
(406,94 €/1 kg)
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-27%3
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Vigologes Ashwagandha plus Kapseln
Abbildung: Vigologes Ashwagandha plus Kapseln Kapseln, 60 St PZN 16901395
PZN: 16901395
Kapseln, 60 St
, Dr. Loges + Co. GmbH
  • Nahrungsergänzungsmittel mit Ashwagandha, Vitamin B12, Q10, Niacin und Vitamin E
  • 2 Kapseln täglich
  • Vegetarisch, glutenfrei, zuckerfrei
Pflichtangaben
UVP126,90 €
22,05 €
(747,46 €/1 kg)
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-18%3
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Neuro Balance Ashwagandha Kapseln Salus
Abbildung: Neuro Balance Ashwagandha Kapseln Salus Kapseln, 90 St PZN 14188533
PZN: 14188533
Kapseln, 90 St
, SALUS Pharma GmbH
  • MIt Ashwagandhawurzel-Extrakt
  • Nahrungsergänzung mit B Vitaminen
  • Vegan
Pflichtangaben
UVP142,50 €
31,49 €
(787,25 €/1 kg)
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-26%3
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Ashwagandha Pulver Bio
Abbildung: Ashwagandha Pulver Bio Pulver, 300 g PZN 18094881
PZN: 18094881
Pulver, 300 g
, Aleavedis Naturprodukte GmbH
Pflichtangaben
UVP114,95 €
12,35 €
(41,17 €/1 kg)
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-17%3
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Melatonin Ashwagandha Mediakos Schlaf Spray vegan
Abbildung: Melatonin Ashwagandha Mediakos Schlaf Spray vegan Spray, 20 ml PZN 18222126
  • Artikel auf Lager
PZN: 18222126
Spray, 20 ml
, Mediakos GmbH
  • Nahrungsergänzungsmittel mit Melatonin, Ashwagandha, Passionsblume und Vitamin B6
  • Mit natürlichem Pfirsich-Aroma
  • Empfohlene Tagesdosis 3 Sprühstöße
Pflichtangaben
12,89 €
(644,50 €/1 l)
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Aponeos Choice
Ashwagandha Bio mit Extrakt Ksm 66 Kapseln
Abbildung: Ashwagandha Bio mit Extrakt Ksm 66 Kapseln Kapseln, 90 St PZN 18795796
PZN: 18795796
Kapseln, 90 St
, allcura Naturheilmittel GmbH
  • Nahrungsergänzungsmittel mit Withanoliden
  • In Bio-Qualität
  • Vegan
Pflichtangaben
UVP124,90 €
20,29 €
(368,91 €/1 kg)
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Ashwagandha Bio Pulver
Abbildung: Ashwagandha Bio Pulver Pulver, 200 g PZN 17394144
PZN: 17394144
Pulver, 200 g
, allcura Naturheilmittel GmbH
Pflichtangaben
UVP112,95 €
10,29 €
(51,45 €/1 kg)
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-21%3
Aponeos Choice
Ashwagandha Extrakt 500 mg Kapseln
Abbildung: Ashwagandha Extrakt 500 mg Kapseln Kapseln, 60 St PZN 18659596
PZN: 18659596
Kapseln, 60 St
, ZeinPharma Germany GmbH
  • Premium-Rohstoff: KSM-66 Ashwagandha
  • Vollspektrum Wurzel-Extrakt (kein Pflanzen- oder Blattextrakt)
  • Original aus Indien
Pflichtangaben
UVP117,49 €
15,69 €
(448,29 €/1 kg)
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Aponeos Choice
Ashwagandha 5000 Bio Kapseln
Abbildung: Ashwagandha 5000 Bio Kapseln Kapseln, 90 St PZN 15879647
PZN: 15879647
Kapseln, 90 St
, SANITAS GmbH & Co. KG
Pflichtangaben
24,59 €
(455,37 €/1 kg)
Artikel verfügbar
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Ashwagandha Rosenwurz Komplex Kapseln
Abbildung: Ashwagandha Rosenwurz Komplex Kapseln Kapseln, 60 St PZN 16684779
PZN: 16684779
Kapseln, 60 St
, Vita World GmbH
Pflichtangaben
UVP124,90 €
18,89 €
(715,53 €/1 kg)
Artikel verfügbar
-24%3
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Neuro Balance Ashwagandha Kapseln Salus
Abbildung: Neuro Balance Ashwagandha Kapseln Salus Kapseln, 30 St PZN 14188504
PZN: 14188504
Kapseln, 30 St
, SALUS Pharma GmbH
  • MIt Ashwagandhawurzel-Extrakt
  • Nahrungsergänzung mit B Vitaminen
  • Vegan
Pflichtangaben
UVP116,50 €
12,85 €
(951,85 €/1 kg)
Artikel verfügbar
-22%3
Aponeos Choice
Naturafit Power & Relax Ashwagandha Rhodiola OPC Q10 BVitamin Magnesium Kps.
Abbildung: Naturafit Power & Relax Ashwagandha Rhodiola OPC Q10 BVitamin Magnesium Kps. Kapseln, 30 St PZN 16864174
PZN: 16864174
Kapseln, 30 St
, NaturaFit GmbH
Pflichtangaben
UVP119,95 €
17,75 €
(959,46 €/1 kg)
Artikel verfügbar
-11%3
Aponeos Choice
Ashwagandha 500 mg Bio Kapseln
Abbildung: Ashwagandha 500 mg Bio Kapseln Kapseln, 120 St PZN 17178682
PZN: 17178682
Kapseln, 120 St
, 11 A Nutritheke GmbH
Pflichtangaben
UVP137,95 €
32,59 €
(456,44 €/1 kg)
Artikel verfügbar
-14%3
Aponeos Choice
Ashwagandha 4:1 Extrakt 300 mg Kapseln
Abbildung: Ashwagandha 4:1 Extrakt 300 mg Kapseln Kapseln, 90 St PZN 10115543
PZN: 10115543
Kapseln, 90 St
, shanab pharma e.U.
  • Nahrungsergänzungsmittel aus der Ashwagandha-Wurzel
  • Reiner Ashwagandha 4:1 Extrakt
  • 1 Kapsel täglich
Pflichtangaben
33,19 €
(921,94 €/1 kg)
Artikel verfügbar
Aponeos Choice
Ashwagandha Mit Zink & Vitamin B1 Tropfen zum Einnehmen
Abbildung: Ashwagandha Mit Zink & Vitamin B1 Tropfen zum Einnehmen  Tropfen zum Einnehmen, 30 ml PZN 19360681
PZN: 19360681
Tropfen zum Einnehmen, 30 ml
, SoluVeda GmbH
  • Nahrungsergänzungsmittel von CannSol mit Ashwagandha-Extrakt
  • Enthält Zink
  • Enthält Vitamin B1
Pflichtangaben
UVP140,26 €
36,95 €
(1231,67 €/1 l)
Artikel verfügbar
-8%3
Aponeos Choice
Ashwagandha 500 mg Bio Kapseln
Abbildung: Ashwagandha 500 mg Bio Kapseln Kapseln, 60 St PZN 17178676
PZN: 17178676
Kapseln, 60 St
, 11 A Nutritheke GmbH
Pflichtangaben
UVP119,95 €
17,75 €
(497,20 €/1 kg)
Artikel verfügbar
-11%3
Aponeos Choice
Doppelherz Hanföl + Goldmohn + Ashwagandha Kapseln
Abbildung: Doppelherz Hanföl + Goldmohn + Ashwagandha Kapseln Kapseln, 80 St PZN 18658421
PZN: 18658421
Kapseln, 80 St
, Queisser Pharma GmbH & Co. KG
  • Nahrungsergänzungsmittel mit Hanfsamenöl, Goldmohnkraut-, und Ashwagandhawurzelextrakt, Vitamin B1 und B5
  • Nur 1 Kapsel täglich
  • Lactosefrei, glutenfrei
Pflichtangaben
15,95 €
(156,37 €/1 kg)
z.Zt. nicht verfügbar
Aponeos Choice
Ashwagandha Extrakt 10:1 Vimergy
Abbildung: Ashwagandha Extrakt 10:1 Vimergy Flüssigkeit, 115 ml PZN 17674458
PZN: 17674458
Flüssigkeit, 115 ml
, Supplementa Corporation B.V.
Pflichtangaben
45,00 €
(391,30 €/1 l)
z.Zt. nicht verfügbar

Ursprung und Anwendungsgebiete von Ashwagandha

Ashwagandha trägt verschiedene Bezeichnungen. So ist die Pflanze auch als Schlafbeere, Pferdewurzel, Winterkirsche oder Indischer Ginseng bekannt. Ihr botanischer, wissenschaftlicher Name lautet Withania somnifera und setzt sich aus dem Namen des schwedischen Botanikers Henry Witham sowie dem lateinischen Wort „Sominfera“, einer Kombination aus den Wörtern „somnus“ (Schlaf“) sowie „ferre“ (bringen), zusammen. Diese bezieht sich auf die vermeintlich schlaffördernden Eigenschaften der Pflanze, weshalb sie im deutschsprachigen Raum auch als Schlafbeere bekannt ist. Der Begriff Ashwagandha stammt hingegen aus dem Sanskrit und ist ebenfalls eine Kombination zweier Wörter. So bedeutet „ashva“ Pferd, während „gandha“ mit Geruch und die gesamte Wortkomposition mit „Geruch des Pferdes“ übersetzt wird. Eine Herleitung, die nicht von ungefähr kommt und sich auf den speziellen Geruch der Wurzeln bezieht. Ursprünglich stammt Ashwagandha aus trockenen Regionen in Indien, wird allerdings mittlerweile auch in weiteren tropischen sowie subtropischen Gebieten kultiviert. Die Pflanze gehört zur Familie der Nachtschattengewächse (Solanaceae). Eine Gattung, der unter anderem auch Kartoffeln, Tomaten, die Tabakpflanze oder Cayennepfeffer angehören. Heute wächst Ashwagandha in Strauch- oder Krautform nachwievor vor allem in trockenen Regionen. Dazu zählen die Subtropen und die Tropen, aber auch Südwestasien, Nord- und Südafrika und sogar der Mittelmeerraum.

Ashwagandha findet insbesondere in der ayurvedischen Heilkunst Verwendung. Diese wird auch als Wissenschaft des Lebens bezeichnet und beschäftigt sich im Rahmen von traditioneller Heilkunde vor allem mit der inneren Harmonie und dem Gleichgewicht der im menschlichen Körper vorkommenden Kräfte. In diesem Kontext werden hauptsächlich die Wurzeln der Pflanze, hin und wieder auch die Blätter genutzt. Die traditionelle Extraktion der biologisch wirksamen Stoffe wird in der ayurvedischen Medizin mit Milch vollzogen. Die leuchtend roten Beeren hingegen finden seltener Verwendung, kommen gelegentlich allerdings für die Behandlung von Hautirritationen oder Wunden und noch seltener als Ausgangsstoff für spezielle Extrakte zum Einsatz. Bitte beachten Sie: Die ayurvedische Heilkunst beruht auf der Jahrtausende alten Überlieferung von traditionellen Anwendungen, Rezepten und Techniken. Diese sollten Sie im Falle von Verletzungen oder körperlichen Beschwerden nicht eigenverantwortlich einnehmen oder anwenden. Lassen Sie sich stattdessen stets beraten oder von ausgewiesenen Expertinnen oder Experten behandeln.

Darüber hinaus wird die Pflanze als Inhaltsstoff in Lebensmitteln und Getränken wie etwa Tee, Energy Drinks oder ergänzenden Präparaten wie Ashwagandha Tabletten, Kapseln und auch Pulver verwendet. Ein ebenfalls beliebtes, wenn auch jüngeres Anwendungsgebiet ist die Kosmetikindustrie, die Ashwagandha in Shampoos oder Hautprodukten einsetzt.

Inhaltsstoffe der Schlafbeere

Ashwagandha enthält eine Reihe von sogenannten phytochemischen Inhaltsstoffen. Als biologisch wirksam gelten in diesem Zusammenhang vor allem Withanolide und Alkaloide. Withanolide zählen zu den sekundären Pflanzenstoffen, die vorwiegend in Nachtschattengewächsen wie etwa Ashwagandha vorkommen. Withaferin A, eine Art der Withanolide, war zudem das erste Withanolid, das isoliert und analysiert werden konnte. Alkaloide hingegen sind natürliche und vorwiegend basische Verbindungen, die von Tieren Pflanzen, Bakterien und Pilzen produziert werden. Kommen Alkaloide in Pflanzen vor, tragen sie dazu bei, diese vor Fressfeinden zu schützen. Häufig stammen Alkaloide von Aminosäuren ab und haben unterschiedliche biologische Wirkungen auf den tierischen sowie menschlichen Organismus.

Die in der Schlafbeere vorkommende Menge an biologisch wirksamen Stoffen kann jedoch variieren. Dies ist insbesondere für die Weiterverarbeitung in Nahrungsergänzungsmitteln wie Ashwagandha Pulver, Kapseln und Tabletten relevant. So werden teils unterschiedliche Pflanzenteile (Wurzel oder Blätter) verwendet und verschiedene Extraktionsverfahren genutzt, die die Konzentration in den Präparaten beeinflussen können. Ein weiterer Unterschied kann zwischen kultivierten und wild wachsenden Pflanzen bestehen. Darüber hinaus spielt bei der Stoffzusammensetzung von Ashwagandha auch der geographische Ursprung der Pflanze eine Rolle. In den Produktinformationen von etwa Ashwagandha Kapseln finden Sie deshalb in einigen Fällen Hinweise zum Extraktionsverfahren sowie dem verwendeten Pflanzenbestandteil.

Nahrungsergänzungsmittel mit Ashwagandha

Wenn Sie die Schlafbeere als ergänzendes Präparat in Ihre Ernährung integrieren möchten, haben Sie in unserer Online Apotheke die Wahl zwischen Produkten wie Ashwagandha Tabletten, Kapseln oder Pulver. Darüber hinaus finden Sie in unserem Sortiment auch Ashwagandha Tee, der meist als Kombipräparat erhältlich ist. Dies bedeutet, dass weitere Inhaltsstoffe wie Früchte und Kräuter enthalten sind. Aber auch Ashwagandha Kapseln sind sowohl als Mono- als auch als Kombipräparat verfügbar. In einigen Produkten ist die Schlafbeere dann mit weiteren Adaptogenen wie Rosenwurz angereichert, andere Präparate enthalten neben Ashwagandha zusätzlich Vitamine, Öle, weitere Pflanzenextrakte oder natürliche Aromen. In unserer Online Apotheke finden Sie Ashwagandha Kapseln zudem in verschiedenen Dosierungen, beispielsweise als 300 mg oder 500 mg Präparat.

Eine weitere Darreichungsform ist Ashwagandha Pulver, welches aus der gemahlenen Wurzel der Pflanze besteht und in Getränke wie Milch, Wasser, Saft und Smoothies oder Speisen wie Joghurt oder Müsli eingerührt werden kann. Unser Tipp: Ashwagandha ist fettlöslich. Greifen Sie daher am besten zu fetthaltigen Lebensmitteln wie Kuhmilch oder einer pflanzlichen Alternative. Sie können Ihr Getränk oder Ihre Speise aber auch einfach mit einer gesunden Fettquelle (pflanzliche Öle wie Kokos- und Olivenöl, Ghee, Nüsse und Samen, Avocado) ergänzen, um Ihren Körper dabei zu unterstützen, die in Ashwagandha enthaltenen Stoffe wie unter anderem die Withanolide optimal aufzunehmen.

Bitte beachten: Hinweise zur Einnahme

  1. Es gibt Hinweise darauf, dass die Einnahme von Ashwagandha Wechselwirkungen mit anderen Medikamenten, beispielsweise zur Regulation des Blutzuckerspiegels oder des Blutdrucks, auslöst. Eine Einnahme entsprechender Präparate, die die Schlafbeere enthalten, sollte aus diesem Grund nur nach ärztlicher Beratung erfolgen.*
  2. Die Studienlage zu Ashwagandha ist aktuell noch nicht aussagekräftig genug, weshalb das Bundesinstitut für Risikobewertung auch Schwangeren, Stillenden und Kindern empfiehlt, von einer Einnahme von Ashwagandha abzusehen.*
  3. Wenn Sie gegen Nachtschattengewächse allergisch sind, sollten Sie auf Produkte wie Ashwagandha Tee, Kapseln, Pulver und Tabletten ebenfalls verzichten.

Nahrungsergänzungsmittel sind kein Ersatz für eine ausgewogene und abwechslungsreiche Ernährung und eine gesunde Lebensweise. Die angegebene empfohlene tägliche Verzehrmenge darf nicht überschritten werden. Das Produkt außerhalb der Reichweite von kleinen Kindern lagern.

Unsere pharmazeutische Beratung steht Ihnen am Telefon, per E-Mail oder Live-Chat persönlich zur Verfügung. Sie beraten Sie diskret und ausführlich, beantworten Fragen zu unserem Produktsortiment und unterstützen Sie bei Ihren Bestellungen.

https://www.bfr.bund.de/cm/343/ashwagandha-schlafbeeren-praeparate-mit-moeglichen-gesundheitsrisiken.pdf">Bundesinstitut für Risikobewertung

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