In diesem Artikel finden Sie acht einfache Tipps und Tricks für eine gesunde Haut

1. Richtige Reinigung – Eine saubere Haut stellt die Basis einer optimalen Pflege dar, doch wer es mit der Hygiene übertreibt und zu aggressive Reinigungsprodukte verwendet, stört den gesunden Säureschutzmantel der Haut. Je nach Hauttyp sollten deshalb die passenden Reinigungsprodukte ausgewählt werden. Generell sollten die Reinigungsprodukte immer frei von aggressiven Inhaltsstoffen sein und sich gut auf der Haut anfühlen. Nach der Reinigung folgt das Klären der Haut. So werden Rückstände von Reinigungsprodukten und Kalk entfernt, die Durchblutung gefördert und der pH-Wert reguliert. So bereiten Sie Ihre Haut optimal auf die Pflege vor.


2. Die Wassertemperatur - Die Wassertemperatur sollte nicht zu heiß eingestellt sein. Das gilt sowohl beim Duschen, Händewaschen und der Gesichtsreinigung. Je heißer das Wasser, desto schneller trocknet die Haut aus. Dies kann zu Rötungen führen.


3. Hygiene - Handtücher und Waschlappen regelmäßig wechseln (mindestens einmal pro Woche). Hier gilt ausnahmsweise: Temperatur hoch! Waschen Sie Handtücher bei 60 Grad und achten Sie darauf, dass sie immer schnell trocknen, damit sich keine Bakterien bilden.


4. Die Haut sanft abtrocknen - Starkes Rubbeln sorgt für gereizte Haut und kann die oberste Hautschicht austrocknen. Immer ein separates Handtuch für Gesicht und Hände benutzen


5. Beim UV-Schutz nicht sparen und diesen in ausreichender Menge auftragen. Sowohl im Sommer als auch im Winter auf der Skipiste ist es wichtig, die unbedeckten Hautpartien, die der Sonne ausgesetzt sind, mit Sonnenschutz einzucremen.


6. Schönheit kommt von innen: Das ist auch bei der Haut nicht anders. Eine gesunde Ernährung mit viel frischem Obst und Gemüse sowie ausreichend Wasser sorgt eher für schöne Haut als Fast Food.


7. Trinken - Wer seiner Haut etwas Gutes tun möchte, sollte ausreichend Wasser trinken, optimal sind dabei 1,5-2 Liter täglich. Um die Spannung im Hautgewebe aufrechtzuerhalten, benötigen die Zellen viel Flüssigkeit. Zudem hilft Wasser, die Haut mit Nährstoffen zu versorgen, sie besser zu durchbluten und Schadstoffe abzutransportieren.


8. Alkohol und Nikotin vermeiden – Besonders trockene und empfindliche Hauttypen sollte das Rauchen und den Alkoholgenuss einschränken.