L-Arginin Kapseln, Tabletten & Pulver
L-Arginin ist eine semi-essentielle Aminosäure. Dies bedeutet, dass der menschliche Organismus in der Lage ist, einen Teil des täglichen Bedarfs selbst herzustellen. Die fehlende Menge nimmt der Körper über eine ausgewogene Ernährung auf. So ist natürliches L-Arginin unter anderem in eiweißreichen Lebensmitteln wie Fleisch, Hülsenfrüchten, Meeresfrüchten und insbesondere in Kürbiskernen enthalten. Darüber hinaus können Sie L-Arginin in Kapsel-, Pulver- und Tablettenform einnehmen. Erfahren Sie im Folgenden, welche Funktionen die Aminosäure im Körper übernimmt und wie Sie ergänzende Präparate wie L-Arginin Tabletten oder alternativ Kapseln und Pulver richtig dosiert einnehmen. ...weiterlesen
![Abbildung: TELCOR® Arginin plus Filmtabletten Filmtabletten, 240 St PZN 03104757](https://img.aponeo.de/161/03104757-telcor-arginin-plus-filmtabletten-1.jpg)
Filmtabletten, 240 St, Quiris Healthcare GmbH & Co. KG
![Abbildung: Arginin plus Vitamin B1 + B6 + B12 + Folsäure Filmtabletten Filmtabletten, 240 St PZN 12576627](https://img.aponeo.de/161/12576627-arginin-plus-vitamin-b1plusb6plusb12plusfolsaeure-filmtabl-1.jpg)
Filmtabletten, 240 St, Avitale GmbH
![Abbildung: L-Arginin hochdosiert 4.500 mg Kapseln Kapseln, 360 St PZN 12580534](https://img.aponeo.de/161/12580534-l-arginin-hochdosiert-4-500-mg-kapseln-1.jpg)
Kapseln, 360 St, Vitamaze GmbH
![Abbildung: Arginin Plus Folsäure Kapseln Kapseln, 120 St PZN 09156123](https://img.aponeo.de/161/09156123-arginin-plus-folsaeure-kapseln-1.jpg)
Kapseln, 120 St, Pharma Lupus GmbH
![Abbildung: Telcor Arginin plus Beutel Granulat Granulat, 30 St PZN 05520750](https://img.aponeo.de/161/05520750-telcor-arginin-plus-btl-granulat-1.jpg)
Granulat, 30 St, Quiris Healthcare GmbH & Co. KG
![Abbildung: Maca 4:1 hochdosiert + L-Arginin Kapseln Kapseln, 240 St PZN 12580540](https://img.aponeo.de/161/12580540-maca-4-1-hochdosiertplusl-arginin-kapseln-1.jpg)
Kapseln, 240 St, Vitamaze GmbH
![Abbildung: TELCOR® Arginin plus Filmtabletten Filmtabletten, 120 St PZN 03104734](https://img.aponeo.de/161/03104734-telcor-arginin-plus-filmtabletten-1.jpg)
Filmtabletten, 120 St, Quiris Healthcare GmbH & Co. KG
![Abbildung: Doppelherz system L-Arginin Vital 3000 Kapseln Kapseln, 120 St PZN 08767712](https://img.aponeo.de/161/08767712-doppelherz-l-arginin-vital-3-000-system-kapseln-1.jpg)
Kapseln, 120 St, Queisser Pharma GmbH & Co. KG
![Abbildung: TELCOR® Arginin plus Filmtabletten Filmtabletten, 60 St PZN 03104728](https://img.aponeo.de/161/03104728-telcor-arginin-plus-filmtabletten-1.jpg)
Filmtabletten, 60 St, Quiris Healthcare GmbH & Co. KG
![Abbildung: Aminoplus Arginin + Citrullin Kapseln Kapseln, 60 St PZN 16035526](https://img.aponeo.de/161/16035526-aminoplus-argininpluscitrullin-kapseln-1.jpg)
Kapseln, 60 St, Kyberg Vital GmbH
![Abbildung: Seni® care Hautschutzcreme mit Arginin parfümfrei Creme, 200 ml PZN 15815305](https://img.aponeo.de/161/15815305-seni-care-hautschutzcreme-mit-arginin-parfuemfrei-1.jpg)
Creme, 200 ml, TZMO Deutschland GmbH
![Abbildung: L-Arginin-Hydrochlorid 21% Elek.-Konzentrat Infusionsls Infusionslösungskonzentrat, 5X20 ml PZN 09704010](https://img.aponeo.de/161/09704010-l-arginin-hydrochlorid-21-elek-konz-inf-l-1.jpg)
Infusionslösungskonzentrat, 5X20 ml, B. Braun Melsungen AG
![Abbildung: Maca 10:1 hochdosiert + L-Arginin + OPC + Vitamine + Zink vegan Kapseln Kapseln, 120 St PZN 13815330](https://img.aponeo.de/161/13815330-maca-10-1-hochdosiertplusl-argininplusopcplusvit-vegan-kps-1.jpg)
Kapseln, 120 St, Vitamaze GmbH
![Abbildung: Pure Encapsulations L-Arginin Kapseln Kapseln, 90 St PZN 02827790](https://img.aponeo.de/161/02827790-pure-encapsulations-l-arginin-kapseln-1.jpg)
Kapseln, 90 St, pro medico GmbH
![Abbildung: L-Arginin HCL rein Pulver Pulver, 250 g PZN 06412784](https://img.aponeo.de/161/06412784-l-arginin-hcl-rein-pulver-1.jpg)
Pulver, 250 g, Hirundo Products
![Abbildung: L-Arginin 1000 mg Tabletten Tabletten, 90 St PZN 12408605](https://img.aponeo.de/161/12408605-l-arginin-1000-mg-tabletten-1.jpg)
Tabletten, 90 St, Warnke Vitalstoffe GmbH
![Abbildung: L-Arginin & L-Citrullin 500 mg Kapseln Kapseln, 90 St PZN 18906669](https://img.aponeo.de/161/18906669-l-arginin-und-l-citrullin-500-mg-kapseln-1.jpg)
Kapseln, 90 St, ZeinPharma Germany GmbH
![Abbildung: L-Arginin + OPC 600 mg Kapseln Kapseln, 100 St PZN 11349898](https://img.aponeo.de/161/11349898-l-argininplusopc-600-mg-kapseln-1.jpg)
Kapseln, 100 St, natuko Versand
![Abbildung: L-Arginin 750 mg hochdosiert + Piperin + Vitamine Kapseln Kapseln, 360 St PZN 13815324](https://img.aponeo.de/161/13815324-l-arginin-750-mg-hochd-pluspiperinplusvitamine-kapseln-1.jpg)
Kapseln, 360 St, Vitamaze GmbH
![Abbildung: Arginin 750 mg Kapseln Kapseln, 100 St PZN 05378217](https://img.aponeo.de/161/05378217-arginin-750-mg-kapseln-1.jpg)
Kapseln, 100 St, Vita World GmbH
![Abbildung: L-Arginin 400 mg Kapseln Kapseln, 60 St PZN 10060322](https://img.aponeo.de/161/10060322-l-arginin-400-mg-kapseln-1.jpg)
Kapseln, 60 St, 11 A Nutritheke GmbH
![Abbildung: L-Arginin 400 mg Kapseln Kapseln, 360 St PZN 01395644](https://img.aponeo.de/161/01395644-l-arginin-400-mg-kapseln-1.jpg)
Kapseln, 360 St, Hecht-Pharma GmbH
![Abbildung: L-Arginin & L-Citrullin Pulver Pulver, 180 g PZN 18846915](https://img.aponeo.de/161/18846915-l-arginin-und-l-citrullin-pulver-1.jpg)
Pulver, 180 g, ZeinPharma Germany GmbH
![Abbildung: Arginin-Intercell Kapseln Kapseln, 160 St PZN 11316309](https://img.aponeo.de/161/11316309-arginin-intercell-kapseln-1.jpg)
Kapseln, 160 St, INTERCELL-Pharma GmbH
![Abbildung: Pure Encapsulations Arginin + Ornithin Kapseln Kapseln, 90 St PZN 09528197](https://img.aponeo.de/161/09528197-pure-encapsulations-argininplusornithin-kapseln-1.jpg)
Kapseln, 90 St, pro medico GmbH
![Abbildung: Vascorin Arginin Plus Kapseln Kapseln, 120 St PZN 11638220](https://img.aponeo.de/161/11638220-vascorin-arginin-plus-kapseln-1.jpg)
Kapseln, 120 St, ZeinPharma Germany GmbH
![Abbildung: Arginin Plus Vitamin B1 + B6 + B12 + Folsäure Sticks Pulver, 60X5.9 g PZN 16505713](https://img.aponeo.de/161/16505713-arginin-plus-vitamin-b1plusb6plusb12plusfolsaeure-sticks-1.jpg)
Pulver, 60X5.9 g, Avitale GmbH
![Abbildung: Arginin plus Vitamin B1 + B6 + B12 + Folsäure Filmtabletten Filmtabletten, 120 St PZN 12470509](https://img.aponeo.de/161/12470509-arginin-plus-vitamin-b1plusb6plusb12plusfolsaeure-filmtabl-1.jpg)
Filmtabletten, 120 St, Avitale GmbH
![Abbildung: L-Arginin 500 Kapseln Kapseln, 120 St PZN 10060374](https://img.aponeo.de/161/10060374-l-arginin-500-kapseln-1.jpg)
Kapseln, 120 St, 11 A Nutritheke GmbH
![Abbildung: L-Arginin / L-Ornithin / L-Lysin 4:3:4 GPH Kapseln Kapseln, 180 St PZN 04131905](https://img.aponeo.de/161/04131905-l-arginin-l-ornithin-l-lysin-4-3-4-gph-kapseln-1.jpg)
Kapseln, 180 St, Hecht-Pharma GmbH
Was ist L-Arginin?
Die semi-essentielle, basische Aminosäure L-Arginin ist eine der mehr als zwanzig sogenannten proteinogenen Aminosäuren, die aufgrund ihrer verschiedenen Funktionen besonders wichtig für den menschlichen Organismus sind. Aminosäuren sind die kleinsten Bausteine von Proteinen (Eiweiße), die dazu beitragen, den Körper gesund und stark zu erhalten, indem sie beispielsweise das Knochenwachstum fördern. L-Arginin im Speziellen wird im Harnstoffzyklus gebildet und ist die Vorstufe einer weiteren Aminosäure: L-Ornithin. Obwohl beide Aminosäuren oftmals im Verbund genannt werden, da sie gemeinsam wichtige Funktionen für den Organismus innehaben, lohnt sich ein Blick auf L-Arginin im Speziellen.
Funktionen von L-Arginin im Körper
Die Aminosäure verfügt über einen hohen Stickstoffanteil und bildet außerdem die alleinige Vorstufe von Stickstoffmonoxid (NO), einem wichtigen Botenstoff im Körper. So nutzen sowohl Pflanzen als auch tierische und menschliche Organismen organischen Stickstoff, um einerseits zu funktionieren und andererseits zu wachsen. Der flüchtige Botenstoff Stickstoffmonoxid (NO) ist entscheidend für die Gefäßgesundheit sowie die Regulation des Blutdrucks und kann physiologisch ausschließlich aus der semi-essenziellen Aminosäure L-Arginin hergestellt werden.
L-Arginin-Mangel: Symptome, Ursachen und Maßnahmen
Um den Körper gesund und stark zu erhalten, ist ein ausgewogenes Gleichgewicht aller für den Organismus relevanten Stoffe wichtig. So auch im Falle der Aminosäuren. Zwar hat jede Einzelne wichtige Funktionen inne, beeinflusst aber oftmals, beispielsweise als Vorstufe, die Funktion anderer Stoffe und Prozesse. Ein Mangel an L-Arginin kann sich demnach unter anderem auf die Darmgesundheit oder Stoffwechselprozesse auswirken.
Symptome für einen L-Arginin-Mangel:
- Eine erhöhte Infektanfälligkeit
- Verminderte Immunabwehr
- Verminderte Leistungsfähigkeit
- Mitunter Schlafstörungen und Stimmungsschwankungen
- Bluthochdruck
Ob Sie tatsächlich von einem L-Arginin-Mangel betroffen sind, lässt sich jedoch ausschließlich durch eine professionelle Analyse Ihres Bluts feststellen. Dies übernimmt in der Regel Ihr behandelnder Arzt oder Ihre behandelnde Ärztin mittels eines sogenannten Aminogramms. Eine weitere Möglichkeit ist die Durchführung eines Aminosäuren Tests, den Sie unter anderem auch in unserem Online-Shop erhalten. Der Test ist unkompliziert umsetzbar. Die genaue Vorgehensweise entnehmen Sie den beiliegenden Informationen. Ob Sie sich für einen Besuch bei Ihrer Ärztin oder Ihrem Arzt oder die Durchführung eines Tests in Eigenregie entscheiden,wichtig ist schließlich das Ergebnis: Im Falle eines Aminosäure-Mangels erhalten Sie professionelle Empfehlungen, wie Sie diesen entgegenwirken können.
Da der Körper L-Arginin allerdings nur zum Teil selbst herstellen kann, sollten Sie insbesondere auf eine ausgewogene Ernährung achten und Lebensmittel zu sich nehmen, die die Aminosäure enthalten.
Dazu zählen unter anderem:
- Fleisch (Huhn, Lamm)
- Garnelen
- Thunfisch
- Hühnereier
- Haferflocken
- Nüsse und Kerne (Pinienkerne, Walnüsse, Erdnüsse, Kürbiskerne)
- Hülsenfrüchte
Gut zu wissen: Je nach Verarbeitung, zum Beispiel beim Garen, nimmt der L-Arginin-Gehalt der Lebensmittel ab. Eine schonende Verarbeitung oder, wenn möglich, der Verzehr im Rohzustand oder reiner Form sind ratsam.
L-Arginin in Kapseln, Tabletten und Pulver
L-Arginin ist nicht nur in Lebensmitteln enthalten, sondern kann auch in Tabletten-, Kapsel- und Pulverform eingenommen werden. Die ergänzenden Präparate enthalten L-Arginin oder eine Kombination aus der Aminosäure und weiteren Inhaltsstoffen wie beispielsweise L-Ornithin, Vitamine, Zink oder Folsäure. Und auch die Stärke variiert. So erhalten Sie L-Arginin-Kapseln, die zwischen 400 und 750 mg der Aminosäure pro Kapsel bereitstellen oder hochdosierte L-Arginin Tabletten mit 1000 mg pro Tablette. Andere Präparate wie beispielsweise L-Arginin Pulver können auch nur 250 mg der Aminosäure enthalten und müssen dementsprechend korrekt dosiert eingenommen werden. Die Empfehlungen der Herstellerinnen und Hersteller entnehmen Sie bitte stets dem Beipackzettel und den Lebensmittelangaben. In diesen finden Sie auch eine detaillierte Liste aller Inhaltsstoffe und sollten im Falle von Allergien oder Unverträglichkeiten stets prüfen, ob Sie die Produkte bedenkenlos einnehmen können.
L-Arginin Produkte dienen der Deckung eines erhöhten Arginin-Bedarfs und unterstützen die Bildung des Botenstoffes Stickstoffmonoxid (NO) im Körper. L-Arginin Kapseln zeichnen sich zudem durch einen hohen Gehalt an L-Arginin pro Kapsel aus und sind für die kurmäßige Anwendung empfohlen. Für die Kombination mit dem Antioxidans Vitamin C wird eine verbesserte Verfügbarkeit von Stickstoffmonoxid diskutiert.
Gut zu wissen: Menschen, die sich vegan ernähren, können mittlerweile auf L-Arginin Produkte zurückgreifen, die unter anderem aus Mais statt aus tierischen Produkten gewonnen werden.
L-Arginin-Base und L-Arginin-Hydrochlorid
In einigen L-Arginin-Kapseln oder alternativ in Tabletten und Pulver ist die Aminosäure als Base enthalten. Diese gewährleistet im Gegensatz zu L-Arginin-Hydrochlorid eine höhere Bioverfügbarkeit, da sie einen Reinheitsgrad von 98 bis 100 % aufweist. Sie verfügt außerdem über einen hohen basischen pH-Wert. L-Arginin-Hydrochlorid hingegen weist eine bessere Wasserlöslichkeit auf und ist geruchsneutraler.
Nahrungsergänzungsmittel sind kein Ersatz für eine ausgewogene und abwechslungsreiche Ernährung und eine gesunde Lebensweise. Die angegebene empfohlene tägliche Verzehrmenge darf nicht überschritten werden. Das Produkt außerhalb der Reichweite von kleinen Kindern lagern.
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